Yogacoaching

For dig der vil tage din sundhed og yogapraksis til næste niveau

Min inspiration er at hjælpe dig til en sund og balanceret livsstil, gennem 1:1 undervisning i yoga med coaching i det du har brug for.

For dig som søger høj kvalitet og en kompetent underviser.

Undervisningen vil foregå i smukke yogalokaler i Charlottenlund, med gratis parkeringsmuligheder og tæt på S-tog station.

Kontakt mig uforpligtende for at høre mere om hvad vi kan arbejde med!

Uanset niveau, om du netop er startet eller er erfaren udøver af Yoga, vil du have glæde af en Yoga Coach.
Med en Yoga Coach får du fokus på din praksis. Der tages udgangspunkt i din individuelle udvikling og ønsker. Når du med en Yoga Coach fordyber dig i din praksis, vil du oftest udvikle dig hurtigere og få netop de værktøjer du har brug for.

 

Yogacoaching er

– Yoga (asanas, åndedrætsøvelser, afspændning)
– Meditation og Mindfullness
– Coaching til sidst
– Reiki healing kan tilbydes (i Yogacoaching session eller som separat session)

 

 Hvorfor investere i Yogacoaching

 

  • For at finde et fokus og mål med sin praksis
  • For at finde en retning og teknikker til at nå sit mål
  • For at kunne fordybe sig i yoga på sine egne præmisser
  • For at få et indviduel tilpasset program med konkrete øvelser at følge der hjemme
  • For at nemt og hurtigt vide hvor der skal justeres for størst effekt

 

  • For at få en genvej til hurtig forbedring og fremskridt
  • For at få kompetent og individuel tilpasset vejledning
  • For at kunne spørge “alle de dumme spørgsmål”

 

  • For at investere i sig selv, og gøre noget godt for sig selv
  • For at minimere og forebygge skader
  • For at få mere motivation til at leve sundt
  • For at vide hvordan man nemt skaber mere ro og balance

 

  • For øget personlig indsigt og udvikling
  • For at få mere glæde, lethed og nydelse ind i sin praksis

Velgørende Hatha yoga på dine premisser.

Du får min fulde opmærksomhed, og vi tager udgangspunkt i dine behov og ønsker med din yogapraksis. Du kan være nybegynder eller erfaren yogaudøver, sammen skræddersyr vi et program som motiverer dig, med udgangspunkt i hvor du er.

Vi tager udgangspunkt Hatha Yoga, såsom solhilsner og alle de klassiske yogastillinger (asanas). Åndedrætsteknikker (pranayama), Meditationsteknikker og afspænding. Chakraer og deres relation til kroppen, samt Yogafilosofi som inspiration til din praksis.

Meditationen og Mindfullness tager udgangspunkt i vejrtrækning, kropsbevidsthed, nærvær, ro og accept. Med teknikker fra yoga, buddhisme og mindfullness.

  • Privatundervisning i Yogacoaching (2 timer) 1.200,-
  • Vi mødes i My Yoga’s lokaler i Charlottenlund, Hyldegårdsvej 29.

 

DIN YOGA COACH.

Jeg har praktiseret Yoga siden teenagealderen, og går jævnligt til undervisning og kurser. Min rejse til at blive yogalærer startede i Indien i 2011.

  • Certificeret Hatha Yogalærer (Yoga Alliance, RYT 200 hours) ved Bhooma Chaitanya 2011, Indien
  • Certificeret Advanced Yogalærer (Yoga Alliance, RYT 300 hours) ved Bhooma Chaitanya 2013, Indien

 

Kontakt mig gerne for at dele dit ønske, og hør om Yogacoaching er noget for dig!

E-mail: Jasmine.petersson@yahoo.com

Telefon: 50429708 (tirsdage og fredage 12-17, onsdage 9-12)